アナウンサー安村直樹さんの痩せた方法はフィットネスバイクに間食?

女子アナ/アナウンサー

アナウンサーの安村直樹さんがやせたとネットなどで話題になっていて、どうやって痩せたのか方法が知りたい人が多いようです。

ここではアナウンサー安村直樹さんの痩せた方法とされる、フィットネスバイクや間食について解説します。

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アナウンサー安村直樹さんの痩せた方法

色々とネットで調べたところアナウンサー安村直樹さんの痩せた方法について言及しているものが結構ありました。

結論から言うと、8か月の間に散歩や軽い食事制限をすることで、結果35キロのダイエットに成功したということです。

その痩せた方法とは具体的にいうと、

ご飯を腹八分目にする。
散歩をする。
家庭用のフィットネスバイクを毎日2時間こぐ。

ということだそうです。

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アナウンサー安村直樹さんの痩せた方法で3か月で10キロ減量

アナウンサー 安村直樹さんがこの痩せた方法を3か月実践したところ、なんと10キロの減量に成功したということです。

これはダイエットとしてモチベーションが上がるのではないでしょうか?

アナウンサー安村直樹さんのフィットネスバイクの痩せた方法

このダイエット方法は食事制限や散歩といった手軽にできるところが良いポイントだともいますが、気になるところがフィットネスバイクを使っているところです。

家庭用の良くあるフィットネスバイクだと思われますが、ほかの調べた情報を公開しているサイトだと同じモデルのフィットネスバイクを紹介していたりします。

ただこのダイエットの場合、同じフィットネスバイクでやるというのが重要ではなくて、大切なのは、息が乱れない程度の負荷で、2時間こぐというところだと思います。

息が乱れないというのは、精神的にもつらくなく、とてもおすすめの方法です。

私自身も、昔テレビのゴールデンタイムにバラエティ番組がやっている1時間の間に、それを見ながらダイエット器具を使っていたことがあるのですが、楽しく痩せることができたことがあります。

なのでフィットネスバイクを使うときに、その時に使っている体以外の部分で好きなことをしながら行えばいいのです。

アナウンサー安村直樹さんの痩せた方法は間食もOK

 

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安村直樹アナウンサーの痩せた方法は間食もOKと言っています。感触で主に食べていたのはビーフジャーキーなんだとか!

ビーフジャーキーは噛む回数が多くなるので満腹中枢に作用されやすいと聞きます。要するにお腹いっぱいになりやすいということですね。

さらにビーフジャーキーはタンパク質なのでさらにお腹が膨れやすい作用もあります。

アナウンサー安村直樹さんの痩せた方法まとめ

 

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アナウンサー安村直樹さんの痩せた方法は時間をかけてゆっくりが基本です。そしてさらに間食もオッケーなので無理もしていません。

ただ毎日地味なフィットネスバイクや腹八分目の食事、散歩を日課として楽しみながら行っていくことで1年で35キロものダイエットができたということになっています。

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